【丝路话语】高考在即 家长须尊重考生意愿做好后勤保障

　　原标题：【丝路话语】高考在即 家长须尊重考生意愿做好后勤保障

　　苑广阔

　　2024年高考在即，多数考生会感到紧张，乃至焦虑，而比考生更加紧张、焦虑的，可能就是家长了。对于高考而言，考生是绝对的主角，毕竟走进考场，迎接考试的，是他们而不是其他任何人。但是高考期间，作为家长，如果能够做好各项后勤保障工作，只帮忙，不添乱，和考生密切配合，则必定有利于考生在考场上的发挥，更加容易考出一个理想的成绩。

　　就说紧张与焦虑的问题，即便家长比考生还要紧张，还要焦虑，但也一定不要当着考生的面表现出来，否则只会加剧考生的紧张和焦虑情绪。从心理学的角度来说，在考前保持适度的紧张，其实是一件好事，因为这可以让考生在考试的时候更加专注，更集中精神，但是如果过度、持续紧张和焦虑，则可能就成了坏事。

　　作为家长，不但要在考生面前保持淡定、平和，避免将自己的紧张和焦虑情绪传递给考生，而且要懂得如何帮助考生纾解紧张和焦虑的心理。比如可以告诉考生要相信自己的实力，只要发挥出正常的水平就好。家长尤其要注意的是，除非考生自己主动提起，在考生考完一门科目，走出考场以后，不要问他考得怎么样，更不要问题难不难等话题，而是要告诉考生，考完了就不要去想去讨论了，而是集中精神应对下一门考试即可。

　　考生考试期间，家长到底要不要陪考，也是一个经常引发讨论的话题。笔者的意见是：一切以考生的意愿为出发点。家长在高考前要征求考生的意见，需不需要自己去陪考。有些考生，觉得家长陪考，是对自己考试的重视，自己在考场，父母在考场外，也是对自己精神上的一种支持和鼓励，这种情况家长就要考虑去陪考。

　　但是也有一些考生，恰恰相反，他们觉得家长在考场外陪考，会让自己心理压力更大，想到考场外的父母，反而会分散自己的注意力。这个时候，家长即便有时间，也最好不要去陪考，只需留在家里，做好各项后勤保障工作即可。所以说，陪考不陪考，还是要尊重考生的意见，由考生来做决定。

　　高考期间，家长也需要做好其他一些后勤保障工作，包括提醒考生保持如常的作息和一颗平常心，不要刻意养精蓄锐过早地上床睡觉，以免影响睡眠与第二天的状态。在照顾考生饮食时要注意营养均衡，让考生少吃或不吃油腻不易消化的食物，不要刻意给考生服用各类陌生的营养品，防止造成身心不适应状态，影响考试的正常发挥。